篮球脚步练习的方法
1、篮球队基本训练方法 热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。
2、移动技术 跑 → 放松跑。变向跑。变速跑。侧身跑。后退跑。
3、交叉步（用於长距离的防守） 。5滑步（用於较贴身之防守， 并分为前滑步， 后滑步及侧滑步， 按滑动的方向而定） 。注意的事项：1从基本动作练起，不要着急，一定要大打好基本功，比如运球和投篮。
4、篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。篮球基本站位姿势队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。
5、最后总结下，过人的方式当然远不只这些，只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。
6、跨步急停（在快速跑动中急停时使用） 。跳步急停（在跳起后急停时使用） 。转身（持球时， 一足做轴心以改变向的步法） ，变方向跑（用於摆脱防守或防守进攻球员）。交叉步（用於长距离的防守） 。
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